OTSING
Kas ja millal melatoniin aitab unel saabuda?
Melatoniinipreparaate saab tänapäeval apteegist ilma retseptita ja see on kujunenud üsna levinud abivahendiks unetuse leevendamisel. Millistele probleemidele melatoniin lahendust pakub?...
Kuidas unetuid ravitakse? Just nemad tarvitavad maailmas kõige enam unerohtusid
Unetus on kahjuks üha enam kimbutav mure meie tänapäeva maailma....
Uinumine mõne minuti jooksul ei pruugi tähendada head und
Uinumine mõne minuti jooksul ei pruugi tähendada head und, vaid anda märku hoopis üleväsimusest....
Nipid, kuidas nahk ja juuksed kauniks magada
Enne sängi pugemist tasub ette võtta mõned väikesed ilurituaalid – su nahk, silmad, huuled ja juuksed näitavad järgmisel päeval kenaduse ja värskusega oma tänu....
Kas unetus teeb saledaks?
See on levinud müüt, kuid pole tõsi....
Kuidas kehakaal mõjutab madratsi valikut? 7 nõuannet heaks uneks
Täiskasvanud inimese ööuni peab olema ühtlane, vahepealsete ärkamisteta. 7 nõuannet, mis tagavad täisväärtusliku ööune, toob välja Hansaposti veebikaubamaja madratsite tootejuht Natalia Smirnova....
MAAELU KUTSUB: pank laenu ei andnud, kuid unistuste maamaja sai renoveeritud. Kuidas osta maakodu ilma pangalaenuta?
„Ära väsitab see linnamelu: tahaks veeta palju rohkem aega mõtiskledes, maatööd tehes ja rohelist keskkonda nautides,“ ütleb Kalle. Kuidas kolida maale, kui maamajaostuks laenu ei saa ja pahur naaber ...
Üle 200 vanasõiduki osaleb laupäeval Vanasõidukite juubelisõidul ja -rallil Tallinnast Rakverre
Eesti organiseeritud vanatehnikaliikumise 50 aasta juubeli tähistamiseks laupäeval, 15. augustil toimuvale Vanasõidukite juubelisõidule ja -rallile Tallinnast Rakverre registreerus kokku 210 vanasõidu...
Kas energiajoogid on tervisele kahjulikud? Mida tasub teada nende mõjust organismile
Energiajooke juuakse sageli väsimuse peletamiseks, ärkvel püsimiseks ja keskendumisvõime parandamiseks. Nendes sisalduv kofeiin võib küll ajutiselt erksust suurendada, kuid energiajookide tarvitamiseg...
Uni annab uue kuue
...
Silmamaskiga magamine: kellele sellest kasu on ja kellele mitte?
Silmamask võib tunduda väikese ja tähtsusetu uneaksessuaarina, kuid selle kasutamisel võib olla täiesti praktiline mõju. Eriti kasulik võib see olla neile, kelle magamistuppa paistab tänavavalgus või ...
6 võimalust, kus saaksid edukalt kasutada universaaltööriista
Vahetatavate teradega ostsilleeriv multitööriist on üks käepärasemaid ja universaalsemaid tööriistu. Selle mitmekülgsus võimaldab teha väga erinevaid töid, mida pole võimalik ühegi teise tööriistaga t...
Kuidas anda oma ajule puhkust?
Kas pudel veini, Netflixi sarjamaraton või elustiiliuuendus?...
Hakkasid ootamatult norskama? Keha võib sulle millestki märku anda
Kui inimene, kes on aastaid vaikselt maganud, hakkab ühtäkki norskama, võib see tekitada üllatust nii temas endas kui ka voodipartneris. Enamasti on muutuse taga mõni üsna tavaline põhjus, näiteks nin...
Audi ja autosport
Kuigi Audi liitub brändi ajaloos esimest korda F1 MM-sarjaga, ei tähenda see sugugi, et Saksa autotootjal puuduvad märkimisväärsed saavutused autospordis....
Kuidas oma immuunsust tugevdada
Haigestumine, selle raskus ja tervenemine olenevad suures osas inimesest endast, eelkõige sellest, kui tugev on ta immuunsus. Oma immuunsust saab aga igaüks ise tugevamaks muuta....
4 põhjust alkoholist täielikult loobuda
Alkoholist loobumine tasub end ära mitmel põhjusel....
Kehva unega on oluline teada, mida õhtul süüa
Tugev nälg õhtul annab märku, et päeval on liiga vähe söödud....
Kas melatoniini võib pidevalt tarvitada?
Tavaliselt tehakse unetuse korral selle preparaadiga läbi kuur, kestusega 4-12 nädalat....
Millest tekivad mälulüngad?
Miks tabab meie mälu aeg-ajalt nn must auk, nii et meelde ei tule isegi hea tuttava nimi?...
CBD kasutamine stressi leevendamiseks igapäevaelus
Stressi tase on igapäevaelus kasvamas, sundides inimesi otsima tõhusaid meetodeid, et säilitada tasakaalu ja heaolu. CBD on üha enam populaarne stressi leevendamise vahend, mida kaaluda teiste tervisl...
Kes on korralikult maganud, ärkab reipana!
Une kvaliteet on väga tähtis....
Kui palju und sa vajad?
Pool uneajast kuulub nn kergele, pealispindsele unele, mille kestel võidakse ärgata mitugi korda ja umbes 10 minuti pärast taas uinuda....
Kas oled hommiku- või õhtuinimene? Keda ohustavad unehäired kõige enam?
Uinumisharjumust, une struktuuri ja pikkust mõjutab tugevalt inimese loomulik ööpäevarütm ehk bioloogiline kell....
Telefon voodi kõrval: 4 põhjust, miks see võib und rikkuda
Paljude jaoks on nutitelefon viimane asi, mida enne uinumist vaadatakse, ja esimene, mille järele hommikul haaratakse. Kuigi telefon voodi kõrval võib tunduda mugav, võib see märkamatult halvendada un...
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID