.png)
OTSING
Kas oled hommiku- või õhtuinimene? Keda ohustavad unehäired kõige enam?
Uinumisharjumust, une struktuuri ja pikkust mõjutab tugevalt inimese loomulik ööpäevarütm ehk bioloogiline kell....
Kui palju und sa vajad?
Pool uneajast kuulub nn kergele, pealispindsele unele, mille kestel võidakse ärgata mitugi korda ja umbes 10 minuti pärast taas uinuda....
Kas melatoniini võib pidevalt tarvitada?
Tavaliselt tehakse unetuse korral selle preparaadiga läbi kuur, kestusega 4-12 nädalat....
4 põhjust alkoholist täielikult loobuda
Alkoholist loobumine tasub end ära mitmel põhjusel....
Kehva unega on oluline teada, mida õhtul süüa
Tugev nälg õhtul annab märku, et päeval on liiga vähe söödud....
5 tegurit, mis määravad teie une kvaliteedi
Peame öösel piisavalt puhkama, et olla produktiivsed, terved ja omada energiat, mida vajame järgmise päeva väljakutsetega toimetulekuks. Kuid igal ööl vajaliku 8-tunnise une saamine võib paljudele mei...
Õige õhtune suupiste võib aidata kergemini magama jääda
Õhtune söömine võib mõjutada und. Näiteks harjumus vältida söömist pärast kella 18.00 võib hoopis ööund häirida....
Kes on korralikult maganud, ärkab reipana!
Une kvaliteet on väga tähtis....
CBD kasutamine stressi leevendamiseks igapäevaelus
Stressi tase on igapäevaelus kasvamas, sundides inimesi otsima tõhusaid meetodeid, et säilitada tasakaalu ja heaolu. CBD on üha enam populaarne stressi leevendamise vahend, mida kaaluda teiste tervisl...
Vanamootorrattad kulgevad nädalavahetusel Viljandimaal
Eeloleval nädalavahetusel kogunevad vanadest mootorratastest huvitatud Viljandimaale, et seal läbi viia arvult 32 vanamootorrataste kokkutulek....
Peagi on tulekul uus Audi RS6 universaal
Saksa autotootja Audi avaldas oma Facebooki lehel foto, mis vihjab uue põlvkonna Audi RS6 universaali lähenevale debüüdile....
10 nõuannet, kuidas kiirendada ainevahetust
Ainevahetus on keeruline protsess, mille abil muutuvad organismis toitained energiaks....
Kvaliteetse madratsi tähtsus
Mõned asjad meie elus on nii tüüpilised ja ilmsed, et me ei pane neid enam tähele. Sellest hoolimata juhtub neid paratamatult. Kas olete kunagi mõelnud, kui kaua on möödunud sellest, kui viimati oma m...
PEATOIMETAJA VEERG | Üks lõpeb, teine algab
Aastavahetus on minu arvates olnud alati nii põnev aeg, täis kokkuvõtteid lõppevast aastast ning unistuste, lubaduste ja plaanide tegemist uueks....
Miks sa oled nii väsinud? Analüüsime põhjuseid ja jagame nõu
Väsimusest on saanud tänapäeval suisa epideemia. Muidugi meie talvine pime aeg aitab sellele ka kaasa. Kuidas võtta väsimusetekitajad kontrolli alla ning saada oma energia tagasi? Peatume järgnevalt 9...
Miks tekib kevadväsimus?
Pimeda aja taandumisega ja päikesevalguse suurenemisega hakkab meie keha tootma üha rohkem melatoniini asemel serotoniini. Need hormonaalsed muutused võivad aga kehale ja vaimule kurnavalt mõjuda – te...
Jõulurüüs kodu | Täitunud unistus
Maale kolides inspireeris Riina ja Timo Otstavelit ilukirjanduslik kuvand idüllilisest maaelust, ent innustasid ka kindlad soovid ja kavatsused. Nende unistus oli luua Pärnumaal asuvast väsinud taluma...
Avasta finantstulevik tehnikamaailmas: Kuidas Nordicbanks.ee saab sind aidata unistuste teostamisel!
Tehnoloogia kiire areng avab iga päev uusi võimalusi ja lahendusi, mis muudavad meie elu mugavamaks ja efektiivsemaks....
Stiilne voodi koos madratsiga - mugav viis teha magamistoas põhjalik makeover
Suvi on toimekas aeg, mil kipume kodust palju eemal olema. Et uude aastaaega sisse elada, ihkab hing taas koduvaikusesse naastes väikeste ümberkorralduste järele. Üha lühenev päev soosib tubaseid tege...
Romantiline jõuluunistus
Kui Johan oli noorem, unistas ta tsirkuseartisti elust ja rändamisest mööda maailma. Nüüd on ta tagasi oma kodulinnas ja soovib sinna ka jääda. Ta armastab oma värskelt renoveeritud kodu jõuludeks kuj...
Unistuste kasvumaja ja iseloomuga ruumid
Gro ei püsi naljalt paigal. Tema loominguline energia leiab kõige sagedamini väljundi kodukujundamises. Nüüd ootab ta erilise elevusega hooaega uues kasvuhoones....
Mis öösel suure varba võimlema paneb? Unes sonijad ja togijad
Öösel juhtub teki all mõndagi, mida ise ei mäleta ega suuda uskudagi, kui voodikaaslane sellest hommikul räägib. Miks võivad käiku minna isegi küünarnukid ja jalad ning millest räägib unes rääkimine, ...
FOTOLUGU | Aasta Kodu 2020 peapreemia: pensioniks plaanitud unistuste kodu Pirital
Kui muusikutest abielupaar Ülle ja Kait Kenner pärast aastaid karjääri Jyväskyläs otsustasid pensioniaastateks Eestisse naasta, vaatasid nad kinnisvaraturul pikalt ringi. Valik langes Pirital müügis o...
Linuxi kolmkümmend aastat
Kuulus vabavaraline operatsioonisüsteem (OS) Linux tähistas 17. septembril oma 30. sünnipäeva. Linux on hetkel levinuim vabavaraline OS maailmas....
Milline magamisasend on kõige kasulikum?
Kas tunned hommikuti, et hoolimata tublist unetundide arvust oled ikka veeel uimane ja väsinud? Põhjuseks võib olla vale magamisasend....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID