Müüt või tõde? 8 väidet kolesteroolist

Marika Vingissar

Halb ehk LDL-kolesterool koguneb veresoonte seintele ja halvimal juhul tekib sulgus. | Shutterstock

Üks südame-veresoonkonnahaiguste riskiteguritest on kõrge kolesterool. Kolesterooli kohta liigub palju müüte ja ka sotsiaalmeedias käib sellel teemal kuum arutelu. Mis peab paika ja mis mitte?

Kuigi kõrge kolesterool ei anna endast mingil moel märku, ummistab ta veresooni ja on tervisele kahjulik.

1. Võid võib rahulikult süüa.

Kui kolesterool kipub kõrge olema, võib võid süüa vahel harva, sest rohke loomsete rasvade söömine suurendab vere kolesteroolisisaldust. Loomsed rasvad peaks vahetama taimeõlide vastu, mis vähendavad südamehaiguste riski. Palju räägitud tervislik Vahemere dieet on just see, kus kasutatakse palju oliiviõli. Ka saia kastetakse ürtidega oliiviõli sisse.