Kuidas vältida ülesöömist ja lisakilosid jõuluajal ning muidugi ka muul ajal? Toitumisnõustaja Erik Orgu tuletab meelde kolme lihtsat tõde.
Esiteks tuleks hakata esimesel võimalusel oma toitumist jälgima.
Kodus köögikappi peidetud hästi lõhnaval kaneelil on terve hulk häid omadusi: see ei muuda mitte ainult hõõgveini või õunakooki aromaatsemaks, vaid aitab ka tervist turgutada.
Pole oluline, kas kodu on suur või väike, tähtis on, et tunneksid end kodus hästi - toome ära kolm komponenti, mis heaoluks vajalikud.
Ära unusta kodu korralikult õhutada | Shutterstock
Värske õhk
Sul on kodus hea olla, kui ruumides on korrali