OTSING
Kehakaalule tuld! Võta appi peopesatoitumine
Pühade ajal võibki veidi rohkem toiduga patustada. Kui aga pühad läbi on, teevad paljud uue aasta plaane ja annavad endale lubadusi, et nüüd hakkan korralikuks. Kuidas siis murda nõiaringist välja nin...
Randmevalule leevendust
Randmekanali ahenemise tõttu tekkivat survet närvidele, mis põhjustab käe suremist ning valu ja ebamugavustunnet käes ehk karpaalkanalisündroomi, esineb kõige sagedamini keskikka jõudnud naistel. Asja...
Millest tekib lihaspinge?
Lihaspinge tekib siis, kui on füüsiline stress, ülepingutus, valu või hoopis vaimne stress. Lihast ärritab ka näiteks külm, mis viib lihase pingesse....
3 asja, mida pead enne vanakraamiturule minekut kindlasti teadma
Roheline mõtteviis on moes. Taaskasutuskeskused ja kasutatud esemete poed jäävad tänapäeval ette neilegi inimestele, kelle majanduslik seis lubaks osta ainult uusi asju. Et aga vanakraamiturgu on eest...
LUGEJA KÜSIB: kas kodutolm võib olla tervisele ohtlik?
„Mu kodu saab väga ruttu pärast koristamist jälle tolmuseks, aga ma ei jõua seda piisavalt tihti ära tõmmata, et pinnad oleksid pidevalt puhtad. Kas tolm on põrandal ja kappidel lihtsalt silmale kole ...
Piisav uni hoiab "näljahormooni"kontrolli all
Liiga lühike öine uni võib olla liigsöömise põhjus, selgub American Journal of Clinical Nutrition ajakirjas avaldatud uurimusest. Teadlased avastasid, et liiga vähe puhanud aju reageeris toidule taval...
Kurikavala viiruse vastu
Mis siis, kui öelda: on suur tõenäosus, et vähemalt üks teie naissoost sõber või tuttav võib emakakaelavähki surra? Kas see tundub uskumatu või isegi ennekuulmatu? Nii ebamugavalt, kui see ka kõlab, o...
Lõpp sääse- ja puugipeole
Suvi toob endaga kaasa palju ilusat, aga kahjuks ka sääsed ja puugid. Kuidas neid eemale peletada ja neist lahti saada? Kodutohtri küsimustele vastas proviisor Madis Laidmäe....
Mõnedel puhkudel ei tohi retseptiravimile juurde võtta loodusravimit
Osa inimesi on ainult loodusraviusku. Kas need toidulisandid on paremad ja kõrvaltoimeteta ning millal neid kasutada, sellesse toob selgust proviisor Liivi Allikas....
Tervishoiutöötaja õpetab: kuidas katsemaski õigesti ette panna?
Praeguse eriolukorra ajal tasub kodust lahkudes kanda maski. Selleks, et mask kasutaja tervist maksimaalselt kaitseks, soovitab Ida-Tallinna Keskhaigla järgida neid soovitusi....
Nipid, kuidas oma päkad korras hoida
Millegipärast pöörame oma jalgadele tähelepanu üsna viimases järjekorras. Nii võib aga päkkade olukord ühel hetkel üsna hull olla. Muuda jalgade hooldus regulaarseks....
Tee vahet gripil ja teistel viirustel. Gripi erinevad tüved
Kuigi igapäevases kõnepruugis nimetatakse gripiks ka mitmesuguseid viiruslikke ülemiste hingamisteede haigusi, mille põhjustajaks on hoopis paragripi-, adeno-, entero-, rino- ja muud viirused, siis te...
Lenna Kuurmaa ja Evelin Ilvese valik - kodumaine rohekosmeetika
Kevadised tuuleiilid puhuvad mõtted suurpuhastusele nii kappides, kosmeetikaarsenalis kui mõtetes. Millal sina viimati kosmeetikariiulil inventuuri tegid? Ometi on just kevadine aeg selleks sobivaim, ...
Millises vanuses inimestel luumurrud tekivad? Kas on karta osteoporoosi?
Euroopas haigestub osteoporoosi keskmiselt 40% keskealistest naistest ja 15% keskealistest meestest. Naise luustik muutub oma elu jooksul 50% urbsemaks, mehe oma vaid 30%....
Kuidas aru saada D-vitamiini toimeaine erinevatest mõõtühikutest + kui palju peab puudujäägi korral vitamiini võtma?
Kui organismis on D-vitamiini puudujääk, siis kui palju peaks päikesevitamiini sööma ning kuidas orienteeruda erinevates mõõtühikutes? Asja seletab lähemalt aapteeker Kerli Valge....
Nahk tänab sind kosutavate maskide ja toniseerivate seerumite eest
Sõnad ilu ja kvaliteet käivad käsikäes. Selles veendusime testides It’s Skin nahahooldustooteid. Kõik me soovime, et nahk oleks elastne, värske, pehme, kortsudeta ning suudaks vastu panna välistegurit...
9 tarkust, mida teha viirusnohu korral
Kui nohu teeb olemise sandiks, tasub meelde tuletada neid nippe....
Parim kingitus, mis ei maksa mitte midagi
Tihti arvatakse, et mida hinnalisem kingitus, seda parem. Ent igaüks saab teha oma kallile inimesele kodus teha parima kingituse ja seda täiesti tasuta!...
Meeldejätmise keerulised teed
Kuidas me talletame ja kasutame ümbritsevast keskkonnast saadud infot? Tuleb välja, et see protsess pole sugugi lihtne....
Kivi hambal
Mida kujutab endast hambakivi? Miks see halb on? Kas seda saab ja võib ise eemaldada?...
Edukaks suure kärata
Tänapäeval nõutakse töökohal head suhtlusoskust. Lisaks tundub paljudele, et kui oled tegija, pead olema pidevalt esil: konto mitmes suhtlusmeedia portaalis, lisaks blogid ja vlogid. Kuidas elus hakka...
Infarkti riskitegurid, mida muuta ei saa
Infarkti tekkimise tõenäosusel on tegureid, mida ei saa muuta ja mida saab muuta....
Köhaga kimpus
Mida teha, kui väike laps köhima hakkab? Kas ema võiks sellesse rahulikult suhtuda või tuleks hakata titale kibekiiresti ravimeid andma? Mis võiks olla märgiks, et nüüd peab arsti abile lootma?...
Käsi on nõrk ja valu kiirgab õlavarde - randmetele on liiga tehtud
Kui käed mõnikord kõvasti vatti saavad, on pärast jõudeolekut kõik jälle kombes, ent pidevalt käte ülekoormajaid kummitab randmekanalisündroom. Kuidas see ära tunda ja mida ette võtta?...
8 hea une nõuannet
Lünklik või ebapiisav uni võib põhjustada mälu- ja tähelepanuhäireid, kasvatada kehakaalu, aidata kaasa kiiremale vananemisele ning avada ukse viirusnakkustele....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID